Danh mục: Thói quen buổi tối giúp dễ ngủ hơn

Danh mục này tập trung vào những thói quen lành mạnh trước khi đi ngủ, chẳng hạn như tắt thiết bị điện tử, thư giãn bằng hơi thở sâu hoặc đọc sách nhẹ nhàng. Những bài viết trong mục này giúp người đọc xây dựng lối sống buổi tối hỗ trợ giấc ngủ tự nhiên và chất lượng hơn.