Danh mục: Dinh dưỡng ảnh hưởng đến giấc ngủ

Chuyên mục này giải thích mối liên hệ giữa chế độ ăn uống và chất lượng giấc ngủ. Nó cung cấp thông tin về thực phẩm nên và không nên ăn vào buổi tối, cũng như những dưỡng chất giúp cơ thể thư giãn và dễ đi vào giấc ngủ.